デジタルデトックス

みなさん、デジタルデトックスしてますか？

現代人は情報過多により頭がパンパンになりがちです。
とかくweb業界にいますと様々な情報をインターネットを介して得ています。
ただ情報量が年々多くなりますが、人間の脳はそんなに劇的に成長しないですよ、と。

ということで、
今年に入って「考えない時間」を多く作っていますが、
本日は気に入ったものをご紹介。

・写経
門前仲町にあります「深川不動堂」にて行いました。
時間にして30分ほど。
最初に作法を伝授いただきましてから一心不乱に筆を進めます。
書き終わった頃には頭がすっきりし、毛筆の腕前も上がっていることでしょう。
毎月1日には写経大会も行われていたり、参加されている方は多くいらっしゃるようです。

・阿字観瞑想
品川駅にほど近い「高野山 東京別院」にて。
時間にして1時間ほど。読み方は「アジカンメイソウ」です。
ついついゴッチを思い出します。歌は歌いません。
ちなみにプロレスのゴッチはレスリングの神様です。（分からない人は置いていきます）
わかりやすいイメージで言うと座禅を組んで、ひたすら無心になります。
無心になりながら脳のスイッチを消していくような感覚で、
普段多くのことを知らぬうちに考えていたのだなと実感しました。
ちなみに肩はペシってやられたりしません。

なんだか最近頭が重いという方にはぜひともオススメです。
その暁にはグッドアイデアが出る。かもしれません。。。

藤岡